Comment surmonter la dépendance au hentai - 5 conseils pour briser l'habitude

La dépendance au hentai est une menace indéniable pour les relations réelles et la croissance mentale. Surtout si vous avez plongé plus profondément dans l'abîme des doujins hentai, vous avez vu des choses extrêmes et vous y êtes conditionné.

Après s'être habitué à la lecture de doujin, le contenu et les relations adultes normaux et réels sembleront ennuyeux et ennuyeux. Maintenant, il y a des gens qui pensent que c'est bien, et c'est leur choix. Il y a fictosexuel les personnes ouvertement attirées par les personnages de fiction.

Mais il y a un autre groupe qui considère cela comme une maladie. Ils l'appellent schédiaphilie.

En voyant comment vous lisez cet article, vous n'êtes pas une personne fictosexuelle. Vous ne voulez plus être lié par la dépendance au hentai.

Je vais donc vous donner mes trucs et astuces pour vaincre lentement mais sûrement l'addiction au hentai.

Comprendre la dépendance au hentai

Cerveau et dépendance

Pour comprendre la dépendance au hentai et la dépendance en général, vous devez comprendre le fonctionnement de votre cerveau.

Vous avez peut-être déjà entendu le terme « neuroplasticité ». Cela signifie essentiellement que votre cerveau est quelque chose qui peut changer de forme en fonction de votre style de vie.

Pour le dire encore plus simplement, plus vous faites quelque chose, plus cela sera fortement enregistré dans votre cerveau, ce qui à son tour formera une habitude. De même, moins vous faites quelque chose, plus cela perd sa position dans votre cerveau en tant qu'habitude.

En bref, il est responsable des habitudes (bonnes et mauvaises) et vous avez le pouvoir de choisir comment l'utiliser.

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La dépendance hentai expliquée

Hentai est une combinaison de gratification et d'action habituelle. C'est un combo mortel, car plus votre cerveau trouve du plaisir dans quelque chose, plus il sera fortement enraciné dans l'habitude.

Plus certaines activités font que votre cerveau sécrète des hormones de bien-être, plus il voudra continuer à les faire. C'est pourquoi le contenu pour adultes en général peut créer une dépendance.

Cependant, les harmonies de bien-être ne sont pas exclusives au hentai.

Par exemple, passer du bon temps avec un ami ou un animal de compagnie sécrète des hormones de bien-être. Regarder un bon anime ou un bon film, lire un bon livre ou une bonne bande dessinée, faire de l'exercice et améliorer vos compétences professionnelles ont tous le même effet.

C'est pourquoi le moyen le plus simple de surmonter la dépendance est de remplacer l'habitude par quelque chose d'autre qui donnera les mêmes hormones de bien-être.

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Conseils pour vaincre la dépendance au Hentai

• Trouver une habitude de remplacement
• Introspection et discours d'encouragement
• Connaître les déclencheurs
• Obtenez une bonne raison de surmonter la dépendance au hentai
• Vous n'êtes pas obligé d'arrêter complètement de regarder du hentai

Trouver une habitude de remplacement

Avouons-le. Vous avez une addiction au hentai car vous êtes un fan d'anime ou un fan de fiction en général.

Ainsi, le meilleur substitut à votre dépendance est une autre œuvre de fiction qui divertira votre cerveau.

Dans mon cas, j'ai trouvé qu'il s'agissait de webtoons. J'avais l'habitude de lire des mangas hentai, donc le remplacer par une expérience de lecture similaire (sans la partie ecchi ou hentai, bien sûr) a fait l'affaire.

En remplissant mon esprit avec l'histoire du webtoon, tout ce à quoi je pouvais penser était "ce qui s'est passé ensuite". Il n'y a pas de place pour avoir des pensées ou des envies sales alors que je m'implique tellement dans l'histoire du webtoon.

Introspection et discours d'encouragement

Une fois, j'ai lu un dicton sage sur Instagram, quelque chose comme ça :

Tout mal dans le monde vient de la faiblesse.

Maintenant, j'étais le genre de personne qui avait plongé profondément dans l'abîme des doujins hentai.

J'ai commencé à en lire des normales, mais assez vite j'ai trouvé des trucs encore plus extrêmes et exaltants.

J'avais aussi honte du genre de contenu hentai que j'avais lu, et je le considérais comme maléfique. J'ai donc instantanément lié cette citation à la dépendance au hentai.

Par conséquent, j'ai essayé de comprendre quelle pouvait être ma faiblesse. C'est à ce moment-là que j'ai réalisé que j'avais l'habitude de lire plus de hentai, plus j'étais stressé ou sous pression dans la vie.

Plus j'étais confus avec quelque chose, ou plus je doutais de moi-même, plus je choisissais Hentai Manga comme lieu de fuite.

Le simple fait de prendre conscience de mon comportement m'a beaucoup aidé à ne pas aller inconsciemment dans le hentai tout le temps où je me sentais troublé dans la vie.

Sans oublier que, dans mon cas, la dépendance au hentai était directement liée à ma confiance en moi et à mon estime de soi. J'ai dû faire une réflexion interne pour résoudre ces problèmes.

Un peu de discours d'encouragement et de réflexion sur soi a finalement résolu la dépendance.

Vous pouvez également vous inspirer d'autres personnes sur r/Hentaifree qui surmontent la dépendance au hentai.

Connaître les déclencheurs

Ceci est un peu lié à ce dont j'ai parlé dans la section précédente. Pour moi, le déclencheur a été le stress. C'était la cause profonde.

Si vous êtes en mesure de trouver la cause première et de la résoudre, les éléments ci-dessous peuvent être inutiles.

Les déclencheurs peuvent être quelque chose comme voir une photo de fille anime semi-nue sur Instagram, ou vous avez peut-être suivi une page NSFW qui déclenche votre besoin de regarder/lire du hentai.

Ou il pourrait s'agir de l'une de ces publicités excitantes qui sont diffusées sur des sites de diffusion d'anime illégaux.

Vous devez vous débarrasser de tout cela. Ne plus suivre les pages NSFW. Utilisez un bloqueur de publicités ou utilisez un service de streaming légal.

Quel que soit votre déclencheur, sachez-le et débarrassez-vous-en.

Obtenez une bonne raison de surmonter la dépendance au hentai

Même si vous avez commencé à surmonter votre dépendance au hentai, vous devriez avoir une bonne raison de vous empêcher de reprendre cette habitude.

Réfléchissez à la raison pour laquelle vous voulez arrêter de regarder ou de lire des hentai. Est-ce parce que cela affecte votre niveau d'énergie ? Ou cela affecte-t-il vos relations réelles ? Posez-vous quelques questions et comprenez les raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter votre dépendance.

Chaque fois que vous avez envie de rechuter, rappelez-vous cette raison et faites preuve de volonté et de raisonnement.

Vous n'êtes pas obligé d'arrêter complètement de regarder du hentai

Cela pourrait être contre-intuitif, mais écoutez-moi. Nous cherchons à arrêter uniquement la dépendance - la partie de vous qui vous pousse à consommer de plus en plus de contenu hentai comme un fou.

Surmonter la dépendance au hentai ne signifie pas nécessairement que vous devez arrêter complètement le hentai. Je veux dire, c'est votre choix d'arrêter ou non, mais avoir une bonne restriction et prendre la décision consciente de regarder/lire du hentai est suffisant.

Si vous pouvez être conscient de ce que vous faites, alors ce n'est pas une dépendance. L'addiction, c'est quand vous vous forcez inconsciemment à faire quelque chose et que vous vous sentez impuissant face à vous-même.

Si vous n'avez pas envie d'abandonner complètement le hentai, essayez de réduire la fréquence à laquelle vous consommez du contenu hentai. De tous les jours à une fois par semaine à une fois par mois. Tout ce qui fonctionne pour vous.

Mais cela nécessite une discipline et un état d'esprit solides pour ne pas tomber dans la dépendance au hentai. Soyez donc prévenu.

Voilà pour cet article. J'espère que les conseils ci-dessus vous aideront à surmonter la dépendance au hentai et à devenir le genre de personne que vous désirez être dans la vie.